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如何判断你的MBA备考是不是伪自律？
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如何判断你的MBA备考是不是伪自律？
时间: 2024-12-07 10:08:24
来源:
浏览量: 181
朋友圈里经常能看到有很多人在打卡，什么阅读英文文章啦、背单词啦......看上去都努力的美好无比。可是当我和其中一个人深入聊天时，发现事实并不完全如此。

我的一个小学妹，还在读大学，她说她每天背单词是为了过六级。

我看她每次分享朋友圈都是半夜11点以后，

我说：你怎么背得这么晚......

百般追问下，

她有点不好意思地说:“白天都在玩，到了晚上时间不够了才去打卡背单词。”

白天在玩，拖到了不能再拖的时候才去为了打卡而背单词，有的时候还为了赶时间随便背一下单词。结果就是，单词也没好好背，睡得太晚又消耗自己的精神。

把“顺便打卡”本末倒置成“只为打卡”，打卡证明你“来”过，但无法证明你好好利用了“来”的时光。

多少人的自律是类似注重形式的“打卡”；自欺欺人的“摆拍”；虎头蛇尾的“跟风”以及消耗身体的“自残”……都是被玩坏了的“自律”。

做不到为了清晰明确的目标而持之以恒，过分追求形式感和仪式感，用表面上的自律，来回避绩效的追问。

黄执中在《小学问》中说，很多人在改变自己时，会陷入“do，have，be”的行为模式误区。

Do：做什么事情

have：得到什么东西

be：成为什么人

比如问某人为什么要减肥，他说他想瘦下来（do），有个马甲线(have)，然后成为一个有自信的人(be)。

这种模式在心理学上不成立，因为就算一时之间改变了行为，拥有了想要的状态，但本身没改变，可能只是从没自信的胖子，变成没自信的瘦子而已。

黄执中建议尝试“be，do，have”模式。

开始就想着成为一个有自信的人（be），想象自信的人更可能做什么(do)，拥有的状态(have)自然就改变了。

在目标（be）、行动（do）和收获（have）这3个环节，映射出这些迹象。

be（目标）

你以为的自律其实是他律

小时候，父母就愿意拿我们和别人家的孩子对比：

“你看老张家的小孩，数学考了100分......”

老王家的孩子英语好，你也要去学；老李家的孩子游泳好，你也要去学...

致使很多自律是受父母之命。这样下来，每天所形成的学习健身习惯只是为了满足他人的期待，而非按自己的意愿去行动。

自律的参照物应该是自己，是朝着自己想要变成什么样的人，过什么样的人生为目标的。与他人无关。

do（行动）

不要为了自律而自律

比如：早起。有人说，“早起并不难，难的是起来那么早，不知道该干什么。”

早起是实现自我愿望的手段之一而已。读书时代，为了学习好一点而早起；初入职场，为了尽快上手而早起；现在，为了工作学习两开花而早起......

一定不要为了死磕早起而早起，在身体累乏的时候，为了工作和学习的状态良好，让自己多睡一下，也不会有内疚感。

很明显，睡眠不足，无论工作还是学习的状态都会很差。

就像前面说的学英语，有的人并不知道自己为了什么去学英语。所谓“技多不压身”，大部分人认为多学一定没错，却忽略了学习的本质——是为了改变行动。

学英语，是为了能脱口而出；

健身，是为了健康体魄和健美身材；

安心备考，是为了距离自己所向往MBAoffer更近一步；

……

这才是学习和自律的意义。

只有找到自律的初衷，才不会落入“看上去很努力”的陷阱，而是通过行动让自己更接近理想中的自己。

have（收获）

给你的自律设置个deadline

“通过雅思考试” 和 “3个月内通过雅思考试”，是不一样的。

不必抓住每一分钟去自律，而是要抓住自律的每一分钟。

读书时代有抄板书抄得异常整洁，但老师提问一问三不知的同学；

身边有常在朋友圈晒书，但问他内容却讲不出来的朋友。

很多牛人看完一本书后，复杂的概念用自己的话复述一遍，或运用于生活，或在网上输出，有内化和思考的轨迹在里面。

自律应该引入绩效管理的概念，查阅科学方法，摸索精力曲线，多次微调后找到最适合自己的方式，然后争取事半功倍的效果。只有高效的自律才是有效的，也能因此找到自己的弱点，有效的改进。

最后，人的精力是有限的，既然选择了自律，就不要让无用的东西占据自己的时间，让自己全身心地投入自律这个过程。


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