如果要问我2017最值得纪念的时刻是什么，我想是柏林马拉松冲线的那个瞬间。

冲线瞬间，照片上有很多人很多故事，有平静如斯的成熟跑者，有嗨到不行的兴奋型跑者，有携手冲线激动相拥喜极而泣的好基友，也有我这样的初尝全马的懵懂菜鸟～蹲坐在赛道边上的摄影师亦是故事中的重要角色，咔嚓咔嚓地记录着这一切。

1. 柏林现场

柏林时间2017年9月24日上午9：29，距离9：30的起跑时间不到1分钟。我就站在柏林马拉松的起跑区。

天气10度左右，非常阴冷。昨夜下了场连绵雨，今早的雨势稍作收敛，仍偶有零星细雨飘落。我穿着露背的黑色背心战衣，外面套着一件透明的雨衣，冷的瑟瑟发抖，尽量往人群中靠。

脸上贴的水印国旗，还是在进入赛区后一不小心碰到国内马圈的知名大神游培泉，让他帮我贴的。当时没认出来，不然一定按耐不住内心的小激动。。。

继续在起跑区等待，周围人潮攒动。被好几万人包围的自己，瞄了一眼手表，心率只有54次/分钟。前天领取物品时因为我的领物单条形码扫不出来，临时给我换了号码为44859，起跑区也从末区H区换到了330-430的G区。我和同行的小伙伴彻底分隔在不同的起跑区，不同的起跑时间。内心的小忐忑，在微信上向小浩教练一一汇报。教练的鼓励无疑给了我一颗强有力的定心丸。设置好佳明手表的live tracking（在线跟踪）模式，国内的跑友小伙伴们已经在屏幕前等待着我按下开启的一瞬。我的每一个脚步将被牵挂着，感觉很暖。

前面的人潮开始往前流动着了，我也小步往前跑去。

已经越过起点线了！一开始的2公里，沿着蒂加尔滕公园的中心大街往胜利纪念柱跑去。

前方大概800米处就是胜利纪念柱。此刻天气阴沉，云层很厚，风雨欲来。

教练在微信的那头一直在指导着我如何跑，跑什么速度。可是，我是和330-430的跑者一起跑啊，速度根本就慢不下来，甚至担心要是我前5公里真跑出7之后的配速，我会不会一个人在跑？毕竟，后面一个区比我晚15分钟才起跑～～于是，在适应中，我陷入了去年上马的先快后慢模式。线上关注着我直播的小伙伴都非常有默契地，不在群里@我，不让我分心。只有教练一人作为我的后方指导，必要时给予调整的建议。

跑到6公里时，分明听到赛道边有个十几岁的女生几近情绪失控地大叫在赛道上跑着步的爸爸“Papa！！”如果我看到我的爸爸在赛道上跑步，我也一定会如此动容吧。。

后面有个超人cosplay的大叔一直跟着我跑，我要是稍微慢下来，他就一直对我喊“Go Go Go！Come on!”

果不其然，雨越下越大，而我似乎无暇顾及雨势，集中精神关注着自己的配速和身体的感觉。当你决定要跑，雨就不是雨了吧。两边的观众相当热情，他们喊加油时，一定会带上你的名字，“Xiuling! Come On!”让人倍感亲切与受到关注。号码布上的名字意义在此啊！赛道边偶有华人观众，一见到我脸颊上的国旗，便会用中文给我喊加油，击掌。。。

眼前，旁边不时跑过身高壮硕、腿长2米的西方人，大长腿特别引人注目。。同时另一群人也是非常引人注意，就是长者跑者。很多白发苍苍的长者在跑，并且速度不慢，我不禁想到了前段时间浩教练推荐我们看的德国励志电影《最后一次赛跑》，80岁的长者跑者依然不输给年轻人。

第12公里，我吃了第一根能量胶。味道不错，就是错过补水点了，嘴巴腻腻的，直到16公里左右才喝上水。身体状态非常良好，一直蹦达到28公里时也没有觉得吃力。这时，发现赛道趋窄，非常拥堵。

赛道两边都是补给，热情的义工把能量胶打开给我们，我们不需要停下来就可以拿走，特别高效。看看表，似乎还有破5的可能，想想有些小激动呢。

这时，雨大到已经无法忽略了。为了避免着凉，每次到达水站都会喝3小口水，一杯运动饮料，一杯热姜茶，一杯纯净水漱口。

过了30公里，最艰难的时刻来临了。大腿肌肉开始觉得吃紧。赛道旁边开始有医疗人员在给人拉伸做治疗。我停下来走了一段，调整了一下，又开始跑起来。从30公里开始就跑走结合了，逢站必补。

于是，坚持着一直跑到接近38公里时，突然泪腺涌动，不由自主地鼻子一酸。我是被自己感动了吗？还是觉得自己委屈了？为什么要来这里参加这么痛苦的比赛呢？我极力控制自己的情绪波动，不让脚步受到影响。

这时跑过一个国外MM正在一边走路一边嚎啕哭泣。我想我一定懂得她此刻的心情。放弃吗？已经过了38公里了。坚持吗？坚持也真的很难！看到她放肆地哭着，我突然就平静了，泪腺就收回去了，还没到抒发情绪的时候，我必须咬牙坚持！我尝试鼓励她，然而又找不到合适的话语。于是拍了拍她的肩膀，继续向前。

此时已经过了5小时，就不要想着创造奇迹了吧，530的目标还是可以完成的。

(Listen to your heart，一语双关，印象很深刻)

在最后3公里，我一边回想着昨天路过这里看到青少年马拉松比赛正在冲刺时我给他们热烈加油，回想着他们脸上痛苦的表情，却依旧坚韧不拔的眼神，一边暗暗给自己力量。

于是，在欧洲的低温初冬中，在柏林的肆意大雨中，在一次又一次的自我放弃又自我鼓励的天人交战中，跑过勃兰登门，跑过人声鼎沸的漫长的最后200米，跑过全世界的焦点----六大之一的柏林马拉松终点线。

我做到了！我达成了530的目标!并且以快于19分钟的时间超越目标！此刻回忆彼时，我仍然热泪盈眶。

关掉手表的直播，踉跄着走到赛道边上，此时的我，身体很疲惫，心里很兴奋，嘴角很上扬。在赛道边找了个地方坐下，从腰包拿出口红补了补妆，补了补妆，就像马上要接受电视台记者采访似的。。。路过的老外齐齐在拍我我便报之以微笑，毫不躲闪。。。

赛后冻成狗，大家都披上了组委会提供的雨衣。

拍照时一定要美美的！

国内的小伙伴已经按捺不住给我在线多方视频了。

“00，看你的直播好紧张好激动啊，说是屏住呼吸一点也不为过！”

“我们晚饭都没吃，全神贯注看你的直播！”

“00，我们比你还紧张！在打赌你能不能破5”

“00，你今天特别漂亮！”

“00，你现在感觉怎么样？”

“当你今早醒来时，你是一个跑者。当你今晚入睡时，你是一个马拉松跑者。”

甜甜对于我达成目标的触动更溢于言表，跟我私聊她的感受到深夜。

贴出当时小伙伴在屏幕前的聊天记录，再感受一下当时的氛围。不舍得删掉其中任何一张。

除了跑步小群的小伙伴在关注，还有一些马圈的朋友也在看着直播。当你的脚步背负了很多人的目光时，你便不是一个人在跑。

第二天，看到自己的名字出现在生日当天的柏林早报上，感觉很美妙，这是最好的生日礼物了。

2. 马拉松缘起

之前很不喜欢跑步的我为什么会一步一步地跑到今天的42公里呢？源于2015年9月首次进藏前夕的锻炼,从公园一圈3.3公里开始,后来5公里,10公里,21公里...经历了近两年不断加码的过程。

再往前追溯，前几年玩户外徒步活动时，在驴友的熏陶下知道了什么叫7+2，即七大洲最高峰和南北两极点的徒步，代表着极限探险的最高境界。而深知自己只是个普通人，体力和财力都有限，也就从来没想过要探索徒步的最高境界。但那个时候，打下了体力和耐力的基础。

2016年开始长跑后，又打开了马拉松赛的全新天空。渐渐地知道了有世界马拉松六大满贯一说，分别是美国波士顿、纽约、芝加哥，英国伦敦，德国柏林以及日本东京。每年大大小小的马拉松赛遍布世界各地成千上万场，然而这六大赛，却是马拉松的殿堂级赛事，马拉松爱好者们向往的朝圣之战。全部完成六大后，世界马拉松大满贯组织将会颁发一个六星勋章，这应该是马拉松爱好者的最崇高荣耀吧。在远远仰望的时候，从未想过有一天菜鸟水平的自己会踏上六大的征程。从未想过。

依然要回顾一下2016年7月23日的贵阳半程马拉松。第一次参加21公里的半程完赛后，觉得已经到达距离的极限了，接下来的参赛，我只能在速度上作提高，距离上完全不敢有新想法，因为全程可不是两个半程的简单叠加。我敬畏42.195这个数字。对我来说，把当下的事情做好，比树立一个远大理想更重要。接着参加了韶关半马，上马半马，深圳南山半马，广马半马，重庆半马等好几个半马的赛事。然而一直卡在2小时30分的门槛上，无法突破。困在一个无法解开的结里面，我已是迷之当局者。跑完重庆半马后，心底的声音告诉自己，必须改变！不要再和230纠缠不清了，或许，到达42再回过头来看，破230会变得轻而易举。于是，立了一个530的首全马目标。后来的成绩说明，这个决策真真正确。

为什么会选择柏林这一高起点作为全马首秀场呢？当时跑友小伙伴真真同学已经中签柏林马拉松.柏林马拉松的比赛时间在9月底,有6个月时间训练,非常充足. 9月24日的比赛日和我的生日正好相邻(去年是同一天),于我非常有意义,于是在众跑友的怂恿下，在爱燃烧(马拉松活动的体育营销公司)报了个柏林马拉松的三晚4星酒店加一个名额的套餐。有专业的真兔（官方配速员，俗称兔子）带着跑，会安心很多。于是，从决定报名到支付成功，不到两天时间。

依然记得，喊出530的目标时，小浩教练是严肃又认真地问我，你打算如何做到？我无法回答，但是我知道心里的渴望会化为强大的行动力。我需要一个详细到每天的训练计划，并且承诺自己必须执行到位。感谢大神给我制定的详细到每天的训练计划。训练的过程漫长又孤独，然而没有退路。

依然记得，肆野群约跑在广工的田径场，峰哥跑进广工时已经跑了20公里的执着。每个周二的晚上，浩教练、涛哥、Gary、甜甜等人一起群练。依然记得，7、8月份最炎热的天气时，每个周末都有跑友陪我拉练长距离，永艺，小强，Dennis，麻康，老傅，还有后来的超级大神马叔…配速不同却要做到迁就慢的同跑是非常难的事，我特别珍惜陪我跑步的人。

同时也从未想过自己跑步这件事能影响到那么多人。比如在大学城跑步时偶遇师妹，被师妹激动地称为偶像介绍给同伴。比如从来不爱运动的表妹现在竟然能跑半马了。又比如，小浩作为一个即将破3的大神，会对我赛前3周拉30公里表示敬佩。咦，这不是流程吗？你们告诉我的呀。

依然记得，虹姐让我免费去参加老刘（资深跑步教练）的训练营课程；依然记得，同样因为9月初的那次震慑浩教练的30公里，被领跑团收编，有了新组织后火速打成一片的归属感。。。

第一次跟领跑团的跑友聚餐，是在柏林。。。在场的你们还记得哪只手是自己的吗？

还要感谢在柏林初次见面的珠海跑友胡哥，没有全马经验的我没有准备个人补给品的意识，是你给了我无数的盐丸和能量胶，足够我跑10个全马。谢谢公司同事对我跑步爱好的支持，送了我两双跑鞋！特别感谢我的好同事和好朋友Fisher，知道我纠结赛事照片的昂贵，给我买了全套照片表示激励和奖励。

3.结束语

每次到达一个目标，我都会问自己，我完成了吗？我到达自己的极限了吗？然而再过一段时间回望，发现那仅仅是个开始啊。比如，在柏林马拉松后的第二天，也就是生日当天，收到了2018东京马拉松中签的通知，这是第二份生日大礼！六大二刷，将会以更成熟的跑者心态对待。

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