2021年12月4-5日

浙大EMBA戈17第一次拉练选拔

在美丽的湘湖“共启”！

不为掌声的响起

不为刻意的挑战

只为执着的信念

只为心中的梦想

化作满满的能量

勇往直前的脚步

我们相约湘湖

湖心云影 横塘棹歌

 戈声共启 脚步不停！

2021年12月4-5日，近30号同学纷纷齐聚美丽湘湖参加浙大EMBA飞鹰会戈17首次拉练选拔。这是浙大历届首次拉练选拔中参与人数最多，参与活动家属人数最多的一次！同时，也是浙大戈赛历届组委会人数最齐的一次，11人全员到齐！新戈们尽情的奔跑，无限的激情和活力，是老戈们用心做好服务的动力，齐心协力，其利断金。浙大戈17，加油！

7点30分，在教练的带领下，

运动员们集合热身，

充分保护，减少受伤风险。

8点，拉练准时开始！

3、2、1……开始，

大军浩浩荡荡的前进。

4日，15公里慢跑，

5日，22.5公里竞速跑。

不积跬步，无以至千里。

每一滴挥洒的汗水，

都不会被白白辜负。

感谢同学们的奋力拼搏，

用成绩再次突破自我、成就自我，

不少同学刷出了新PB，

不少同学第一突破15公里，

不少同学第一次完成半马。

优秀如你！

 感谢家属的全力支持，

一声“爸爸，加油！”、

“妈妈，加油！”

孩子的加油声是

这世界最美丽的声音。

戈二代的熏陶，

从言传身教开始。

感谢终点那个熟悉的身影，

尊敬的杜老师，

始终坚定的站在终点，

迎接每一位同学们的到达！

一个温暖的拥抱，

一句轻轻的“你很棒”，

欣慰的喜悦压过身体的疲惫感，

目光更加坚定和勇敢！

感谢凯银投资的朱红学姐（老戈），

提供的会议场地以及赞助的奖品！

一直默默支持

浙大EMBA飞鹰会戈赛。

感谢老戈们的指导和陪伴，

浙大戈友，相伴永久！

感谢达哥、三宝教练、河马、

阿文康复师、摄影师趴趴熊、

组委会的辛苦付出。

所有感谢，让这条充满

“理想·行动·坚持·超越”的

西行之路——

第一站湘湖拉练选拔，

完美谢幕！

任重道远，那就勇往直前！

有了坚定的意志，

就等于给双脚添了一对翅膀。

2022年1月1-3日

下一站拉练

我们不见不散！

拉练心得分享

钱晓晓：突破自我，享受成长！

2021年12月4-5日，浙大飞鹰会戈17A选拔拉练-湘湖站，为期2天的活动圆满结束，尽管我在第一天15公里慢跑中始终“压轴”，第二天22.5公里竞赛中半途退赛，但是仍然感觉收获满满，下阶段目标明确且又清晰。

自2021年7月17日，在湄潭拓展中以“走跑结合，以走为主”的节奏，实现人生第一个5公里户外运动，到8月7日西湖7公里乐跑，到9月4日戈17“从心出发”的8公里开营跑，到11月15日的个人万米测试，到此次活动突破15公里。一路连走带跑，不仅让我成功瘦身10+斤，体检指标从初年的多项超标到现在的基本都达标，而且收获了“持戒令”、“开营仪式纪念牌”“戈17湘湖站-理想牌”等多枚人生中首次获得的跑步奖牌，收获感悟的同时还让我树立了下阶段的多个目标：打卡半马、全马；集“戈17行动、超越、坚持”牌；完赛戈17B；将跑步成为后期的健身健心的习惯。感谢老戈的全程指导和付出。

戈赛创始人曲向东曾说：“戈赛是重生的能量场，是商学的竞技场，是企业转型变革和人才发展项目的磨刀石，是企业家和商界精英的深度社交平台。”每个人冲A的目的都不一样，有的人喜欢跑步，有的人想要磨练意志，有的人想要减肥、戒烟戒酒重建生活习惯，有的人事业成功想要通过戈赛来挑战自我、证明自己等等。

对于我个人来说，希望能将跑步建立成一项长期主义，一场不断改变自己，修炼自己的过程；希望能践行和传承“浙大飞鹰，求是创新，浙大戈友，相伴永久”的精神；希望每一个脚踏实地向前奔跑的人，都能在沿途的风景里，享受自身的成长，收获各自想要的幸福。

孟强：有效奔跑，快乐奔跑！

这次湘湖拉练，我的心得分享：

1.有氧是基础，是要通过长期的长距离、间歇等科学训练才能获得较好的心率和配速。